Welcome to BodiBalance!

ようこそボディバランスのホームページへ!!

 

ここではボディバランスに少しでも興味を持っていただけるよう、その魅力をどんどんご紹介していきたいと思います!

 

どうぞお付き合いください!

 

 

 

と、その前に ”バランスって何?”

ボディバランス では、身体の軸を骨、それを動かしているのは筋肉、そして動きの指令をしているのは脳と究極にシンプルに考えます。この3つのコミュニケーションがうまく取れていること、バランスがとれていること、が効率のよい動きをすること!

、、、といわれてもぱっと来ないのが当然だと思います。

 

 

では少しわかりやすいイメージです。人間も太古の昔は猟をして生きていました。そのころはトレーニングやレッスンなどをしなくても山の中を走り谷を駆け下り、時には木に登ったり、、存分に身体を動かしていたことと予測されます。しかし、現代社会においては日常的にそのような生活をしている人は少なく、多くは毎日底の固い靴(女性はヒール!)を履き、折り目のしっかり付いた服を着て、長時間椅子に座ったまま仕事をしています。特別に時間を設けないかぎり一日のうちでする運動は家から駅、駅からオフィスまでの徒歩のみという方も少なくないでしょう。そうでなくても、みなさん文字を書く際には利き手がありますし、いつも同じ肩にかばんを下げたり、気付くと同じ足に体重をかけて立っていたり。

『私は毎日身体全体を均等にバランス良く使っている!!』という自信のある方は少ないのではないでしょうか?

 

また、特定の筋肉ばかりを使った動きを繰り返すようなレッスンやトレーニングも身体のバランスを崩す原因になり、放っておくと肩コリや腰痛を引き起こしてしまうかもしれません。せっかく健康の為に身体を動かしているのに逆に痛い思いをするのは誰だって嫌ですよね。

 

頭ばっかり頑張っていて、当の身体は怠けていたり。またその逆だったり。

 

まずはこうした身体のアンバランスに“気付く” こと、そしてそれを少しずつでもリセットしていく方法と時間を設けていくことが必要だと思います。

 

ボディバランスでは人間が本来持っている身体の能力(バランス)を最大限に引き出すこと(機能性を取り戻すこと)を最大の目標にしています。